从读研究生开始，我就不怎么喜欢运动了，大部分时间窝在宿舍打游戏。毕业工作后，也从来没有培养起一项体育爱好，经常趴在电脑边。人到中年，体重也显著增加，在工作后三年期间，我的体重足足增加了30斤，长出了令人讨厌的小肚腩。有时觉得挺讽刺的，以前我看见长小肚腩的人就嗤之以鼻，现在，这玩笑开到我自己头上了，我都没有思想准备。

体重的增加不仅是外形丑化的问题，而且还是威胁身体健康的问题。如果不加以重视，可能会积重难返，导致更严重的后果。现在回想小学甚至中学，那种军事化的教学方式虽然让人觉得死板和难受，但却是对身心健康有益的。每天的早操、午操，平时的体育课，课间休息，早睡早起，等等，这都是健康的生活方式。反而是脱离了学校，自己倒不适应了，开始放任自流，生活无规律，饮食无节制，平时不运动，最终损害了身心健康。我个人觉得，不少年轻人可能都多多少少存在这些问题。其实，离开了学校，进入社会，更应该坚持健康的生活习惯和生活方式，这个时候，学校和老师都不再监督你了，而是完全靠自觉和自律。

良好的生活方式会让人受益终生。身体是革命的本钱，它是事业的基础和前提，没有了健康的身体，什么都没有了，因而不可大意。经过了一番尝试，我发现自己爱上了一项运动——羽毛球。

羽毛球不仅是一项运动，更是一种文化。相传羽毛球起源于印度，后来经过英国贵族带到了英国，并作了许多改进，羽毛球在欧洲流行了一个世纪。由于西方人体形较大，灵活性不够，因而，在与亚洲人的羽毛球竞赛中，经常处于下风。如今，羽毛球这项运动在西欧已经风光不在，在世界级的比赛中，羽毛球基本是包括中国、印尼、韩国在内的东亚的一统天下。羽毛球由鸭毛或鹅毛、线、木头、皮革制作而成，它是球类运动中速度最快的一种。羽毛球既是一项有氧运动，又是一项无氧运动，平和、持续而有节奏的打法有利于燃烧体内的多余脂肪，从而有利于减肥。它还是一项防止肩周炎的运动，有效地增强肩关节的机能。更值得称道的是，它是一项老少皆宜的运动，不受年龄、性别的限制。唯一的遗憾就是需要场地，最好是室内场地，如果是室外的话，会受天气的极大影响，大风、有雨的话就打不成了。

 羽毛球还是一门学问。虽然每个人都可以打上几下，但要打好却要下很大气力。小小一个球，包含着深奥的知识，物理学、几何学、哲学都需要懂一些。初次接触羽毛球，总是感觉使了很大力气击球，但打出去的球仍然速度不快，后来才发现，羽毛球的发力并不单单在力气上，更在技巧上，比如手指、手腕、小臂、大臂的巧妙配合，还有站位、腿部运动都很有讲究。我个人认为，打好羽毛球的战略思想是主动击球,不要被动地等球，而要主动迎上来击球，而且争取高位击球，击球时紧握球拍，其余时间则手是完全放松的。球的速度关键取决于球拍击球的那一瞬间的爆发力。

不管怎样，尽管达到专业水平并非易事，但作为业余选手，能打出自己的风格也是不错的。当然输赢并不重要，重要的是学习过程自身。